各位同学，2026 年清明节假期为4月4日—4月6日，共3天。在享受清明节假期的同时，安全与健康也至关重要，希望大家可以度过一个平安快乐充实的假期。

一、安全防护

（一）宿舍安全

离校前做好卫生清洁，全面排查安全隐患；关好门窗、切断电源，妥善保管电脑、证件等贵重物品，宿舍不存放大量现金；严格遵守宿舍管理规定，严防火灾、盗窃事故。

（二）交通安全

外出选择正规营运车辆，不乘坐无证黑车、无资质车辆及超载车辆；遵守交通规则，不单独出游，不前往未开发、无安全保障区域探险游览；出行提前告知家长与班主任、导师、辅导员，尽量结伴同行；远离拥挤人群，防范踩踏事故，主动学习应急自救知识。

骑行电动车、自行车务必遵守交规，不逆行、不闯红灯、不超速、不载人载物超规，骑行电动车全程佩戴安全头盔，自行车骑行走非机动车道，不随意变道、不双手离把；遇大风、降雨等恶劣天气，尽量减少骑行，注意路面湿滑、视线受阻风险，减速慢行、谨慎避让。

（三）特殊天气安全

遇大风、降雨、降温、沙尘等特殊天气，尽量减少不必要的户外活动与骑行；避免在广告牌、大树、临时搭建物、老旧围墙、塔吊下方停留、通行或避风；避免高空、水边、野外、山地等危险区域活动，防范坠物、倒伏、溺水、滑倒、迷路等风险；大风、干燥天气严禁野外明火、焚烧纸钱、燃放烟花爆竹，严防火灾事故；遇极端天气及时就近避险，随时与家长、班主任、导师、辅导员保持联系。

（四）防火与祭扫安全

倡导鲜花祭扫、网络祭扫等文明方式，严禁在山林、草地等易燃区域焚烧纸钱、燃放烟花爆竹；发现火情保持冷静，立即拨打 119 报警，不盲目处置。

（五）法治与网络安全

自觉遵守法律法规与校规校纪，不参与传销、诈骗、赌博、邪教、封建迷信等活动；提高网络安全意识，保护个人信息，不轻信陌生来电、短信与链接，拒绝 “低投入高回报” 等诱惑，严防电信网络诈骗，坚决不贪意外之财，带头倡导文明新风，体现当代大学生的精神风貌。

二、健康提示

（一）春季过敏与健康防护

1.避免直接接触花粉源。减少户外时间是最有效的防护措施，关注花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，减少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大风天气，应关闭室内门窗以减少花粉逸散。

2.出门做好防护。外出时需穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜，开车时关紧车窗。回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。

3.提高免疫力。保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发。饮食宜营养均衡，多吃绿色、新鲜的食物，适量饮水。定期锻炼身体，保持良好心情。

4.症状加重，及时就医。花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。当过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。

（二）心理健康关怀

1.保持积极的心态。积极的心态对于保持良好的心理健康至关重要。积极思考和乐观的态度可以增强自信心，提升自尊心，并帮助你更好地应对挑战和困难。

2.培养良好的社交关系。拥有良好的社交关系可以提供情感支持和认同感，对心理健康至关重要。与他人保持良好的沟通和互动，参加社交活动，建立亲密的友谊，对于保持心理健康具有积极的影响。

3.积极应对压力。压力是不可避免的，但是我们可以采取积极的方式应对它。例如，健康的生活方式、锻炼身体、寻求支持都可以有效减轻压力对心理健康的。

学校心理素质教育中心将持续为同学们提供心理咨询服务，学生可电话预约。地点在东区学生公寓一号楼A座310，预约电话51423511。

保卫处24小时值班，同学们如遇特殊情况，请拨打保卫处24小时报警电话：东区62736110；西区62731110，重要情况请及时与学院和班主任、导师、辅导员取得联系。

学生教育管理科

2026 年 3 月